WINTER DEEP REST - RESTORATIVE YOGA 7/8 dicembre 2025

Il riposo non è un lusso: è strategia.

Il weekend del 7–8 dicembre è un’occasione per fermarti con forza, ricaricare il sistema nervoso e tornare nel mondo più solido, più centrato, più lucido.

Se senti che ti serve un reset vero, questo è il momento.

Relax and Renew® - Restorative Yoga

La pratica dell'immobilità e della quiete, dell'agio, dell'asana mantenuto a lungo, del ritorno ad un ritmo umano, di uno stato di non-vuoto. Poche posizioni abitate agevolmente grazie ai supporti, per portare il corpo e la mente a uno stato di profondo rilassamento. Una pratica di rifugio interiore e di riequilibrio di tutti i sistemi del corpo.

 "Relaxation isn't something you do-it's something you allow. Your body already knows how to relax. Just set the stage." J.H. Lasater

Un solo weekend, due ambienti, un’unica intenzione:

DOMENICA 7 DICEMBRE, SAN SICARIO BORGO dalle 17.00 alle 19.00

La giornata si svolgerà tra i boschi e l’aria chiara di San Sicario.Saremo immersi in un ambiente che facilita naturalmente il rallentamento, la profondità del respiro e la discesa verso uno stato di quiete più autentico. La pratica sarà accompagnata dal Sound Healing di Larissa Giers, Le frequenze e le vibrazioni ti condurranno in uno stato di profondo rilassamento.

La giornata includerà:

• Sound healing

• Pratica di Relax and Renew® - Restorative Yoga, sostenuta da supporti e sequenze pensate per sciogliere il corpo e alleggerire il sistema nervoso

• Momenti di ascolto, silenzio e integrazione, guidati dalla qualità contemplativa del luogo

• Tempo per rigenerarsi nel ritmo naturale della montagna

È un inizio che prepara il terreno: un reset, un rientrare nel corpo.

👉 Acquista ora il biglietto e assicurati il posto prima che si esauriscano.

LUNEDI 8 DICEMBRE – TORINO, Tigre

Asana + Pranayama: WINTER SEQUENCE dalle11:30 - 13.00

Una pratica più attiva, ma intensa nella presenza:

• sequenze di asana morbide, fluide ma tecniche

• esercizi di pranayama per ripulire, chiarire e ravvivare l’energia

• integrazione del lavoro sul respiro

  
  

  Relax and Renew® - Restorative Yoga dalle17:30 - 19.00

Una sessione dedicata al rilascio profondo, all’agio e all’immobilità sostenuta.

L’obiettivo è accumulare riposo vero, portando il corpo in uno stato di conforto stabile e permettendo alla mente di sedimentare. Permettiamoci di aprire le porte ad uno stato di rilassamento preparando il terreno affinché possa manifestarsi spontaneamente.

L'INSEGNANTE: CHIARA COVA di TWINDHARMA

CHIARA – INSEGNANTE DI YOGA E ANTROPOLOGA

Mi avvicino allo Yoga all’età di undici anni e la miccia che accende questo percorso è una forte scoliosi, un “dono” che ha trasformato il dolore in un talismano che cura. Dopo anni di pratica, approfondisco i miei studi con corsi in Viniyoga, Hatha Yoga e Iyengar yoga e nel 2012 incontro la pratica dell’Ashtanga Yoga grazie a Kino McGregor e Mark Robberds. Dal 2017 sono assistente di Mark nei suoi ritiri intensivi in giro per il mondo. Per consolidare le mie conoscenze e coniugare teoria e pratica, studio Antropologia, Religioni e Civiltà orientali all’Università di Bologna. https://www.twindharma.com/

IL METODO: il mondo di Judith Hanson Lasater

Judith Lasater insegna yoga dal 1971. Ha conseguito un dottorato in psicologia orientale-occidentale ed è fisioterapista. La dottoressa Lasater è presidente della California Yoga Teachers Association e fa parte dei comitati consultivi dello Yoga Journal e dello Yoga Research and Education Center.

La sua formazione yoga comprende studi con B.K.S. Iyengar in India e negli Stati Uniti. Tiene corsi di yoga e forma insegnanti di yoga in kinesiologia, yoga terapeutico e Yoga Sutra presso l'Iyengar Yoga Institute di San Francisco. Inoltre, conduce seminari e ritiri in tutti gli Stati Uniti e all'estero. È autrice di Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times (Rodmell Press), il primo libro dedicato alle posizioni yoga assistite e alle tecniche di respirazione chiamate yoga rigenerante.

https://www.judithhansonlasater.com/

INFO E COSTI

Il weekend del 7–8 dicembre è strutturato in pratiche singole, così puoi scegliere liberamente a quali momenti partecipare, sia in montagna sia a Torino.

📍 Sabato 7 dicembre — San Sicario (Montagna)

• Pratica di Restorative Yoga e sound healing 2h— 30 €

  
  

📍 Domenica 8 dicembre — Torino, Tigre

• Classe tecnica: Asana e Pranayama- winter sequence— 25 €

• Pratica di Restorative Yoga 25 €

COMBO / MATTINA E POMERIGGIO: 40 €

Come partecipare

L’iscrizione è obbligatoria — i posti sono limitati in entrambi gli spazi.La prenotazione si considera confermata dopo il pagamento.

Informazioni aggiuntive

• I supporti per il Restorative sono forniti (bolster, coperte, blocchi).

• Porta un abbigliamento comodo e caldo.

• Consigliato arrivare con qualche minuto di anticipo per ambientarsi e godere dell’atmosfera del luogo.

👉 Acquista ora il biglietto e assicurati il posto prima che si esauriscano.