valentinaalbera

In occasione dell’avvento dell’Holi – la tradizionale festa indiana che celebra la vittoria della luce sull’oscurità e l’arrivo della primavera (quest’anno il 4 marzo) – proponiamo una giornata di pratica yogasana & pranayama e di restorative yoga.

un weekend di pratica con le gemelle più famose dell'Ashtanga

Il riposo non è un lusso: è strategia. Il weekend del 7–8 dicembre  è un’occasione per fermarti con forza, ricaricare il sistema nervoso e tornare nel mondo più solido, più centrato, più lucido . Se senti che ti serve un reset vero, questo è il momento. Relax and Renew® - Restorative Yoga La pratica dell'immobilità e della quiete, dell'agio, dell'asana mantenuto a lungo, del ritorno ad un ritmo umano, di uno stato di non-vuoto. Poche posizioni abitate agevolmente  grazie ai supporti, per...