Si torna a Moncalieri il martedì e giovedì.

Se stai cercando un po' di calma e benessere partecipare a un ciclo di lezioni di yoga può essere la soluzione perfetta. Da Paquita, nel cuore del centro storico di Moncalieri, Valentina Albera e Riccardo Capozza guidano un percorso di yoga pensato per chi vuole approfondire la pratica in modo graduale e completo. Le lezioni si tengono ogni martedì e giovedì, offrendo una frequenza ideale per integrare lo yoga nella routine settimanale senza stress.

Perché iscriversi?

8 lezioni permettono di costruire una pratica solida e consapevole. Non si tratta di una singola esperienza, ma di un percorso che accompagna il corpo e la mente verso un miglioramento progressivo. Valentina e Riccardo, offrono un approccio che unisce tecniche tradizionali e adattamenti moderni, adatti sia a principianti che a praticanti con esperienza.

Durante queste lezioni, si lavora su:

• Posture (asana) per migliorare forza, flessibilità e postura

• Respirazione (pranayama) per aumentare la concentrazione e ridurre lo stress

• Meditazione per favorire il rilassamento e la consapevolezza interiore

• Sequenze fluide che aiutano a coordinare movimento e respiro

  
  

Questo ciclo è ideale per chi vuole dedicare tempo a sé stesso, imparare a gestire meglio le tensioni quotidiane e migliorare la propria salute fisica e mentale.

Info utili

Le lezioni si tengono due volte a settimana, ma potete scegliere se frequentare una sola volta o entrambe le lezioni. Il martedì alle 19 la pratica è di Ashtanga yoga, una sequenza dinamica e attiva, mentre il giovedì alle 18.30 Riccardo vi guiderà in una classe fluida, morbida e delicata.

In un ambiente accogliente e tranquillo, curato e adatto al silenzio, pian piano entreremo a contatto con il corpo e con il respiro.

L'attenzione è rivolta a ogni partecipante, con suggerimenti personalizzati per adattare le posizioni alle diverse esigenze fisiche.

Inoltre, il ciclo 8 lezioni di yoga a Moncalieri è pensato per costruire progressivamente le competenze, quindi ogni lezione si basa su quanto appreso nelle precedenti, favorendo continuità e crescita.

Benefici concreti

Sia che tu abbia già praticato yoga, sia che tu sia alla prima esperienza, ecco cosa aspettarti:

• Riduzione dello stress grazie a tecniche di respirazione e meditazione

• Miglioramento della postura e della mobilità articolare

• Maggiore consapevolezza corporea che aiuta a prevenire dolori e tensioni

• Più energia e lucidità mentale per sentirsi meno stanchi

  
  

Inoltre, praticare yoga in gruppo crea un senso di comunità e supporto, elemento spesso sottovalutato ma molto importante per mantenere la motivazione.

Come iscriversi e informazioni pratiche

Iscriversi alle lezioni di yoga a Moncalieri è semplice.

Ci trovi ogni martedi e giovedi in Via Santa Croce 22 presso Paquita,

scrivi una mail a valentina.albera@gmail.com o un whatsapp al 349 4909481 per prenotare la tua lezione di prova.

• Il costo del pacchetto ogni martedi dal 05 maggio al 30 giugno (2 giugno escluso) è di 95 euro

• Il costo del pacchetto ogni giovedi dal 30 maggio al 18 giugno è di 95 euro

• pacchetto 2 volte a settimana: 180 euro

Non sono previsti recuperi al termine del periodo indicato, ma si può partecipare alla classe del martedi o del giovedi a discrezione personale.

Se vivi a Moncalieri o Torino e cerchi un’attività che unisca movimento, relax e crescita personale, questo ciclo è un’opportunità da non perdere.