Holi a Torino | Asana, Pranayama & Restorative

In occasione dell’Holi, la tradizionale festa indiana che celebra la luce e la rinascita, proponiamo a Torino una giornata speciale di yoga. L’evento unisce una pratica dinamica di asana e pranayama a una sessione profonda di Restorative Yoga, creando un’esperienza completa di attivazione e rilascio.

Holi è simbolicamente un passaggio: dal torpore dell’inverno al risveglio, dall’inazione alla vitalità, dall’accumulo alla leggerezza. Le due sessioni della giornata sono pensate come complementari: attivazione consapevole al mattino, integrazione e riposo profondo nel pomeriggio.

Se senti che ti serve un reset vero, questo è il momento.

Holi Sequence: Asana e Pranayama

dalle 12:00 – 13.30

Una pratica più attiva, ma intensa nella presenza:

• sequenze di asana fluide ma tecniche

• esercizi di pranayama per ripulire, chiarire e ravvivare l’energia

• integrazione del lavoro sul respiro

  
  

Il respiro diventa asse portante della pratica: non semplice accompagnamento, ma strumento di regolazione del sistema nervoso e di raffinamento percettivo.

Questa sessione è pensata come un atto di “pulizia” e riattivazione: lasciamo andare ciò che è stagnante per fare spazio a energia fresca e direzionata.

Relax and Renew® - Restorative Yoga

dalle 17.30 alle 19.00

Una sessione dedicata al rilascio profondo, all’agio e all’immobilità sostenuta.

L’obiettivo è accumulare riposo vero, portando il corpo in uno stato di conforto stabile e permettendo alla mente di sedimentare. Permettiamoci di aprire le porte ad uno stato di rilassamento preparando il terreno affinché possa manifestarsi spontaneamente.

È una pratica particolarmente indicata nei periodi di intensa attività mentale, stress o affaticamento, e rappresenta il completamento ideale della sequenza più attiva del mattino.

Se al mattino attiviamo e ravviviamo, nel pomeriggio integriamo e stabilizziamo.

L'INSEGNANTE: CHIARA COVA di TWINDHARMA

CHIARA – INSEGNANTE DI YOGA E ANTROPOLOGA

Mi avvicino allo Yoga all’età di undici anni e la miccia che accende questo percorso è una forte scoliosi, un “dono” che ha trasformato il dolore in un talismano che cura. Dopo anni di pratica, approfondisco i miei studi con corsi in Viniyoga, Hatha Yoga e Iyengar yoga e nel 2012 incontro la pratica dell’Ashtanga Yoga grazie a Kino McGregor e Mark Robberds. Dal 2017 sono assistente di Mark nei suoi ritiri intensivi in giro per il mondo. Per consolidare le mie conoscenze e coniugare teoria e pratica, studio Antropologia, Religioni e Civiltà orientali all’Università di Bologna. https://www.twindharma.com/

IL METODO: il mondo di Judith Hanson Lasater

Judith Lasater insegna yoga dal 1971. Ha conseguito un dottorato in psicologia orientale-occidentale ed è fisioterapista. La dottoressa Lasater è presidente della California Yoga Teachers Association e fa parte dei comitati consultivi dello Yoga Journal e dello Yoga Research and Education Center.

La sua formazione yoga comprende studi con B.K.S. Iyengar in India e negli Stati Uniti. Tiene corsi di yoga e forma insegnanti di yoga in kinesiologia, yoga terapeutico e Yoga Sutra presso l'Iyengar Yoga Institute di San Francisco. Inoltre, conduce seminari e ritiri in tutti gli Stati Uniti e all'estero. È autrice di Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times (Rodmell Press), il primo libro dedicato alle posizioni yoga assistite e alle tecniche di respirazione chiamate yoga rigenerante.

https://www.judithhansonlasater.com/

INFO E COSTI

la giornata del 1 marzo è strutturata in pratiche singole, così puoi scegliere liberamente a quali momenti partecipare.

📍 Torino, Tigre

• Classe tecnica: Asana e Pranayama Holi sequence— 25 €

• Pratica di Restorative Yoga 25 €

COMBO / MATTINA E POMERIGGIO: 40 €

Come partecipare

Ti invitiamo a prenotare con anticipo: i posti sono limitati per garantire qualità, attenzione e cura nella pratica.

Informazioni aggiuntive

• I supporti per il Restorative sono forniti (bolster, coperte, blocchi).

• Porta un abbigliamento comodo e caldo.

• Consigliato arrivare con qualche minuto di anticipo per ambientarsi e godere dell’atmosfera del luogo.

👉 Acquista ora il biglietto e assicurati il posto prima che si esauriscano.

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