16/17 maggio Twindharma a Torino
- valentinaalbera
- 4 giorni fa
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 3 giorni fa
Il workshop che non potete perdere: Martina e Chiara Cova tornano a trovarci!
Due pratiche Mysore al mattino, e due approfondimenti interessantissimi nel pomeriggio.
Ecco il programma
sabato 16 maggio
9.00 - 11.00 pratica mysore style
14.00 - 16.00 WORKSHOP hip opening
Attraverso questo workshop andremo a comprendere le azioni fondamentali che rendono queste posture stabili, sicure ed efficaci, lavorando su mobilità, forza e radicamento.
L’attenzione sarà posta non solo sulla forma esterna della postura, ma soprattutto su come entrare, sostenere e uscire dalle posizioni, rispettando la struttura individuale del corpo.
Il lavoro proposto permetterà di costruire le basi per accedere gradualmente anche a posizioni più intense o avanzate, senza forzature, ma attraverso chiarezza, continuità e ascolto.
Il workshop è adatto a chi desidera approfondire la pratica e a chi vuole sviluppare una relazione più intelligente e sostenibile con le aperture delle anche.
domenica 17 maggio
9.00 - 11.00 pratica mysore style
14.00 - 16.00 WORKSHOP FOCUS ON ARM BALANCE INTERMEDIATE SERIES
Questo workshop è dedicato allo studio degli arm balance nell’Ashtanga Yoga, affrontati come un processo di costruzione graduale e non come un obiettivo da raggiungere in fretta.
Lavoreremo sulle azioni di base che rendono possibili queste posture: stabilità del centro, organizzazione delle spalle, direzione dello sguardo, uso consapevole del respiro e del peso.
Attraverso esercizi preparatori e transizioni guidate, impareremo a creare le condizioni giuste affinché l’equilibrio nasca in modo naturale, sviluppando forza, leggerezza e fiducia.
Il focus sarà sul come praticare, più che sul risultato finale, così da rendere accessibili anche posture considerate avanzate, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno.
Un’occasione per comprendere gli arm balance come espressione di integrazione, presenza e continuità nella pratica.
INFO E PREZZI
intero weekend - 175 euro / 160 euro early bird
singola giornata - 95 euro / 90 euro early bird
solo pomeriggio - 60 euro / 55 euro early bird
solo mysore mattino - 40 euro / 35 euro early bird
EARLY BIRD: FINO AL 15 APRILE
COME PRENOTARE
per poter partecipare è necessario versare metà della quota tramite paypal, bonifico bancario o versamento satispay
VALENTINA ALBERA
iban IT93U0301503200000002670640
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