11/12 maggio Martina Cova a Torino

valentinaalbera
22 mar 2024
Tempo di lettura: 1 min

Il workshop che stavate aspettando: PhysioYoga Project torna a trovarci!

Due pratiche Mysore al mattino, assistite da Martina e sua sorella Chiara del progetto TWINDHARMA e due approfondimenti interessantissimi nel pomeriggio.

Ecco il programma

sabato 11 maggio

9.00 - 11.00 pratica mysore style

14.00 - 16.00 Quanti Marichyasana esistono nell'Ashtanga Yoga?

A partire dai Marichyasana della Prima Serie inizieremo un'esplorazione all'interno del mondo delle torsioni e delle sue varianti. Queste posizioni sono impegnative proprio perché prevedono una combinazione di più elementi insieme. Impareremo gli elementi per eseguire ogni variazione in sicurezza. Nonostante l’intensità fisica, con queste posizioni ci si apre a un nuovo spazio interno di consapevolezza.

domenica 12 maggio

9.00 - 11.00 pratica mysore style

14.00 - 16.00 da Supta Kurmasana a Eka Pada Sirsasana

Queste posizioni richiedono una grande mobilità nelle anche e nella schiena: la flessione della schiena unita alla massima flessione e rotazione esterna dell’anca sono i movimenti chiave per riuscire ad accedere a queste posture chiave della Prima e Seconda Serie. Vediamo insieme come prepararle adeguatamente.

INFO E PREZZI

intero weekend - 160 euro

singola giornata - 90 euro

solo pomeriggio - 55 euro

solo mysore mattino - 35 euro

COME PRENOTARE

per poter partecipare è necessario essere iscritti alla ASD, e versare metà della quota tramite paypal, bonifico bancario o versamento satispay

DHARMETTA ASD

iban IT 44O0200820000000105444986

UNICREDITBANCA