DANA FUND - Tigre for Tibet and Nepal
Aggiornamento: 2 giorni fa
18 - 19 - 20 settembre 2026
OPEN DAY TIGRE: TRE GIORNI DI PRATICA, CONDIVISIONE E SOLIDARIETÀ
Ci sono momenti in cui praticare non significa soltanto dedicare tempo a noi stessi, ma anche scegliere di mettere ciò che sappiamo fare al servizio degli altri.
Per questo, quest’anno abbiamo deciso di trasformare il nostro Open Day TIGRE in un’occasione di incontro, pratica e solidarietà.
Per tre giorni lo studio aprirà le sue porte con un programma speciale di lezioni e attività dedicate alla pratica dello yoga e al movimento, coinvolgendo diversi insegnanti e proponendo pratiche differenti, adatte a chi già frequenta TIGRE ma anche a chi desidera conoscerci per la prima volta.
L’iniziativa nasce con un obiettivo semplice: condividere ciò che facciamo e, allo stesso tempo, contribuire concretamente a una causa che sentiamo vicina.
PRATICA E SOLIDARIETÀ
Abbiamo scelto di sostenere la raccolta promossa da WiseDāna Foundation – Wisdom for Change, a favore delle comunità colpite dalle alluvioni in Tibet e Nepal.
In questa prima fase, i bisogni più urgenti riguardano:
ripari temporanei per le famiglie sfollate
cibo e beni di prima necessità
acqua potabile e sistemi di purificazione
kit per l’igiene e servizi igienico-sanitari
coperte e materiali per la vita quotidiana.
Per l’occasione, le lezioni saranno accessibili attraverso una donazione libera suggerita di 10, 15 o 20 euro per ciascuna classe.
IL PROGRAMMA
Durante i tre giorni sarà possibile partecipare a diverse pratiche e attività, con insegnanti e approcci differenti.
L'obiettivo è creare un programma vario che permetta di sperimentare discipline, stili e modalità di pratica diverse, in un contesto aperto e inclusivo.
VENERDI 18
17.15 / 18.00
Meditazione Dhammapada con
Simona Botta, basic Dharma teacher
18.30 / 19.30
PRANAYAMA and SOUND HEALING
Adriana Chiarelli e Larissa Giers
SABATO 19
09.00 / 10.00
ASHTANGA CLASSE GUIDATA
Valentina Albera
10.15/11.15
ASANA LAB
Federica Amato
11.30/12.30
VINYASA YOGA
Federica Amato
DOMENICA 20
10.00 / 11.00
YIN YOGA
Francesca Pigni
11.30 / 12.30
VINYASA FLOW
Arianna Porrone
COME PARTECIPARE
La partecipazione alle lezioni è su prenotazione.
Per partecipare:
1. Scegli le lezioni alle quali desideri partecipare.
2. Prenota il tuo posto: Effettua la prenotazione attraverso il sistema di prenotazione TIGRE.
Riceverai una mail di conferma, a quel punto, effettua la tua donazione tramite SATISPAY, PAYPAL o contanti. Qui sotto trovi il codice QR per accedere direttamente alla pagina dedicata alla donazione.
3. Scegli la tua donazione: Per ogni lezione alla quale partecipi puoi contribuire con una donazione di:
10 € · 15 € · 20 € (La donazione è riferita alla singola classe.)
mandaci una mail di conferma o un whataspp al 349 4909481 quando hai effettuato la donazione, a quel punto:
Vieni a praticare! Presentati qualche minuto prima dell'inizio della lezione, pronto per praticare e condividere questa esperienza con noi.
PERCHÉ PRENOTARSI?
Anche se l'iniziativa nasce con uno spirito aperto e inclusivo, la prenotazione è necessaria per permetterci di organizzare al meglio gli spazi e garantire a tutti un'esperienza di pratica sicura e confortevole. La nostra shala è piccina e i posti per ciascuna lezione sono limitati.
Ti consigliamo quindi di prenotare per tempo le attività alle quali desideri partecipare.
LE CLASSI NELLO SPECIFICO
Vuoi partecipare ma non sai come muoverti tra tutti questi nomi difficili: ecco cosa aspettarti
MEDITAZIONE DHAMMAPADA con Simona Botta
Un momento dedicato alla pratica meditativa e all'esplorazione della consapevolezza attraverso gli insegnamenti del Dhammapada, uno dei testi fondamentali della tradizione buddhista.
Non si tratta di "svuotare la mente", ma di imparare a osservare ciò che accade senza essere necessariamente trascinati da esso.
Una pratica adatta a chi desidera dedicare uno spazio alla dimensione contemplativa e all'ascolto interiore.
Ideale per: tutti, anche per chi non ha esperienza di meditazione.
Livello: aperto a tutti.
SOUND HEALING & PRANAYAMA con Adriana Chiarelli e Larissa Giers
Una pratica che unisce lavoro sul respiro e immersione nel suono, creando uno spazio dedicato al rallentamento, all'ascolto e alla consapevolezza.
La classe inizierà con alcune tecniche di Pranayama, la disciplina yogica che utilizza il respiro consapevole come strumento di concentrazione e presenza. Attraverso la respirazione guidata, sarà possibile portare progressivamente l'attenzione al corpo e creare le condizioni per una maggiore quiete e ascolto.
La pratica proseguirà con una sessione di Sound Healing, durante la quale il suono e le vibrazioni degli strumenti accompagneranno i partecipanti in un'esperienza di rilassamento e ascolto.Aperto a tutti. Non è richiesta esperienza precedente
ASHTANGA YOGA CLASSE GUIDATA con Valentina Albera
Una pratica dinamica e strutturata basata sulla tradizione dell'Ashtanga Yoga.
La lezione segue una sequenza precisa di asana, coordinate con il respiro attraverso il vinyasa. L'insegnante accompagna verbalmente i praticanti durante la sequenza, fornendo indicazioni sulla tecnica, sul respiro e sull'allineamento.
È una pratica che sviluppa forza, mobilità, resistenza e concentrazione, richiedendo al tempo stesso ascolto e disciplina.
ASANA LAB con Federica Amato
Un nuovo modo di abitare gli asana: ogni postura viene scomposta, osservata e sperimentata, per comprendere come il corpo ci abita dentro. È un laboratorio nel senso più letterale, alla scoperta di allineamenti, forme e geometrie che imparerai a disegnare sul tuo corpo con consapevolezza e rispetto.
Imparerai a conoscere le tue misure, simmetrie e asimmetrie, per adattare la pratica alla tua struttura; rispettando gli strumenti della biomeccanica e del movimento intelligente, conoscerai ogni postura nel profondo, rendendola una forma viva che respira.
VINYASA YOGA con Federica Amato
Gli asana si susseguono al ritmo del respiro: sequenze dinamiche e sempre diverse, movimenti fluidi e consapevoli, per restituire al corpo flessibilità e leggerezza.
Non conta solo dove arrivi, ma come ci arrivi, perché ogni transizione riceve la stessa cura data alle posizioni.
È una pratica che scalda il corpo e rapisce la mente, richiedendo una concentrazione che restituisce una sensazione di libertà e apertura profonda.
YIN YOGA con Francesca Pigni
Una pratica lenta e introspettiva basata sul mantenimento delle posizioni per un periodo più prolungato e sull'utilizzo di un'intensità generalmente più bassa rispetto alle pratiche dinamiche. Il tempo trascorso nelle asana permette di esplorare gradualmente mobilità, sensazioni corporee e capacità di rilassamento, senza ricercare necessariamente una forma "perfetta" della posizione.
È una pratica che invita a rallentare e a sviluppare una relazione più attenta con il corpo e con il respiro, adatta a tutti.
VINYASA FLOW con Arianna Porrone
Le posizioni vengono collegate attraverso transizioni e sequenze progressive, creando un flusso continuo che permette di lavorare contemporaneamente su forza, mobilità, coordinazione e consapevolezza del respiro.
Il ritmo e la struttura possono variare in base all'insegnante e al livello del gruppo.
Ideale per chi ama una pratica dinamica, creativa e in continuo movimento.
Generalmente adatta a diversi livelli di esperienza, con possibilità di adattamento.
NON PUOI ESSERE DEI NOSTRI?
Anche se non puoi partecipare alle lezioni, puoi comunque contribuire.
Puoi sostenere la raccolta con una donazione tramite i nostri canali, perché non è necessario essere presenti fisicamente per prendere parte a un gesto di solidarietà.
Ogni contributo, piccolo o grande, ci aiuta nel progetto.
ECCO DOVE PRENOTARSI:
https://www.spaziotigre.com/event-details/dana-fund-tibet-nepal-2026-09-18-17-10
accedi direttamente da questo link o dal bottone qui sotto. Entra nella sezione dedicata per prenotare il tuo posto, ed effettua la donazione tramite Paypal o Satispay ai link suggeriti.
Hai difficoltà? scrivici al +39 349 4909481
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